读认知觉醒

行动，哪怕不知其所以然

早冥读写跑 我们常说，知其然，也要知其所以然。但经常陷入到舍本逐末中，过于追求理论而忽略实践。 老外会说英语却不懂语法，我们会骑车却完全靠肌肉记忆而不是时刻分析物理平衡，甚至于 日常工作中的很多事情都变成了肌肉记忆，一份干了两年，挑战不在。 按照这个方法，我们只需要把自己的一天/时间如此安排便可以：早起，冥想，读书，输出， 运动。 早起并不用闹钟，自然醒即可，不追求必须睡到几点。 冥想我还不太懂，但先照做。（正如小标题：） 读书是最经济，直接的与大师智者交流学习的机会。不要追求多，读透。 输出，或者说反思读到的内容，找到与自己共鸣的部分，然后进行实践，或者与别人讨论， 授予他人，让读到的真实变成自己的，改变自己的生活轨迹。

消除模糊

不管是大到人生目标，小到这周的购物清单，我们都需要写下来，放到随时可以看到的地方。 记忆这件事会消耗精力，而且我们会慢慢遗忘，尤其是人生目标这类的，最后产生焦虑和懊悔。 写下来，写到纸上，或者手机记事本，或者一个大白板。据说一旦写下来，焦虑已经卸去一半。

舒适区边缘

太简单的事情无益于成长，太困难的令人畏惧，蹦一蹦刚好够到的最容易让人成长又不会痛苦。 读书要选难易适中的书，自己感觉知道一些却又似懂非懂的。 家里小孩子学游泳要一步步来，不能艳羡其他小孩的技术而揠苗助长。 不要妄图靠自己的意志力来强行攻坚，不是长久之计。

读书时的关联

很多时候我们读书感觉作者说的很有道理，却似懂非懂，又有些时候感觉和自己的感同身受 一模一样，频频点头。读书时如果有这种时候，就是绝佳的机会把自己的经历，感受理论化， 然后顺藤摸瓜看看作者是否提出了更完整有效的方法，来帮助自己成长。 读太难的书，离我们的经验认知太远的书，收获不会太大。有时候我们的阅历增长之后回过 头来再看难的书的时候会恍然大悟。所以为什么有些书要反复读。

读书的步骤

我之前读书都是读完就算。不怎么做笔记，更别提思考和输出。只是追求了读过。所以 不久便是他认识我，我不认识他了。现在看来是极错误的读书方式了。过于追求表面的读过而 没有内化成自己的，为我所用。 读书，读只是第一步，记笔记金句有助于将书中和自己的阅历认知有关联的地方联系起来， 然后我们要对这些地方进行反思，联想开来，把自己已有的认知结构化，理论化。把自己的 认知边界向外拓宽一些。不能让这些新发现的小岛四散在外，随后被海平面上涨淹没，如同 从未发现过一样。 输出写作，授予他人，或者切身的改变是读书的下一步。用自己读到的，理解到的指导生活， 反过来生活的体验又会加强自己的理解。如此反复，正向增强。

人生的目标

这也是一直苦恼我的一件事。从小按部就班上学，考好成绩，找好工作。连大学专业都是调剂的。 虽然误打误撞到了计算机，也经历了行业的黄金期，然而终因自己并非完全热爱而错过巨大机会。 想做的事情一大堆，学习乐器，旅行，读书等等。一直没有行动的也一大堆，乐器买了三四次， 终究不会演奏一首歌。最后放在那里感觉时刻在嘲笑自己。 后来读到说，你应该去做的事，是你从小就做的事，一直回去做的事，在没有任何外部压力的时候 做的事。回想再三，我一直写日记和随想到大学毕业。平日也喜欢看书。那我应该就是适合读书 和写作的人吧！唯一心中反复思考的就是如何从中变现。现在想来，先不管啦，先让自己行动起来， 积累起来，以后再去考虑变现的事吧。

注意力转移

书中提到一个我很共鸣的情况，就是如何让自己做不喜欢的事情也不那么痛苦。方法就是注意力转移。 比如每天吃完饭洗碗的时候都是比较痛苦的事情，一大桌子盘子碟子，到处是油渍。家里有 小朋友，地上都遭了殃。每每这个时候，我都打开厨房的音响，播放自己喜欢的音乐。然后 轻轻摇晃着身体，跟着哼起来。然后就慢慢的开始洗碗，也不着急快些干完。反而干完以后 并不觉着是一种煎熬，心情也格外的轻松。

行动力

万事不用想的太清楚，不用找到最佳方法再行动，直接干就完了。 我自以为还算聪明，然后却聪明反被聪明误。很多事情和想法，都在脑海里翻来覆去的想， 想各种潜在的困难，可能失败的方法，最后都踌躇不前，或者慢慢遗忘。而后在未来的某一天 突然再想起的时候，羞愧难当。反而有些事情，被迫在不熟悉的情况下立刻开始，反而很快 就拨开云雾见天明。自己也迅速掌握了新的技能，内心也充满了满足与喜悦。所以说，想 到什么就去做吧，车到山前必有路，如果没路了就退回来换条路，也没什么大不了的。

以上，作为我回归读书写作的第一篇。